Картофель с чечевицей — Рецепт для приготовления в мультиварке. Блюдо очень вкусное, сытное и с достаточно приятными томатными нотками. Причем из ингредиентов понятно что данное блюдо очень даже постное, но ведь никто не запрещает его готовить как обычный гарнир. Тем более к что к курице и мясо картофель с чечевицей заходит более чем. Кстати в качестве дополнительных ингредиентов очень хорошо в данный рецепт зайдут — красный перец или/и баклажаны. Вообще рецепт достаточно открытый для ваших фантазий — просто, быстро и вкусно. Ну а для тех кто поститься — еще и постное.
Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 98 ккал/100гр (СверхНизкая)
Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)
РЕЦЕПТ:
картофель — 500гр, вода — 300мл, лук– 100гр, морковь — 100гр,
томаты — 100гр, красная чечевица — 100гр, раст.масло -30мл,
паприка молотая — 3гр, специи.
Подготовление:
Мелко шинкуем лук и морковь. Томаты так же пускаем под нож (если те же черри, то на четвертинки и половинки). Ну и картофель средними кусочками.
Приготовление:
Отправляем в чашу масло, лук, томаты и морковь — Режим «Жарка» 12 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты)
Добавляем в воду и картофель — Режим «Тушение» 20 минут
Добавляем паприку и чечевицу — Режим «Крупы» 25 минут
После окончания программы посолить и поперчить.
Картофель с чечевицей — ГОТОВ !!!
Плейлисты:
Второе https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-S9HaFSrh79bZSo49Q1ddB4
Пост https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-SL4kx28bJteJlVQHOJFX9L
Сверх Низкая калорийность https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-Rt_Z0HG8c0JVuG7Q9r43OJ
Крупы https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-Q0IO71y3KSlORoJTNQEsXK
Горох / Фасоль / Бобовые https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-T8Qu-Babb-o3SN9XnWhXVq
Средний Гликемический индекс https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-RPtibvEKH6WlSfHbq7YIR1
Картофель https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-RhSjgm95-vPAwzn3mkHPL5
Тушение https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-QYbzaENkhVefpHSA9TntaT