Курица в соево-медовом соусе — рецепт для мультиварки.

Курица в соево-медовом соусе — Рецепт для приготовления в мультиварке. Соевый соус конечно не совсем «наше». Но стоит отдать должное соевым соус очень даже интересно заходит во множество блюд. И к курице он также прекрасно заходит, правда в нашем случае еще и с медом. В данном рецепте мы получаем достаточно водянистую подливку, но если вы хотите более густую — просто не добавляйте воду.

Гликемический индекс — Низкий
Калорийность — 157 ккал/100гр (Низкая)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)

РЕЦЕПТ:
филе курицы – 1кг, мед донниковый — 150мл, соевый соус — 100мл, вода — 100мл,
чеснок — 10гр, растительное масло — 30мл, специи.

Подготовление:
Куриное филе пошинковали средними кусочками. Смешали соус, мед, воду,специи плюс мелкошинкованный чеснок.

Приготовление:
Отправляем в чашу масло и куринное филе — Режим «Жарка» 15 минут (Не забываем перемешивать каждые 3-4 минуты).

Добавляем в чашу полученный соус — Режим «Тушение» 30 минут.

Курица в соево-медовом соусе — ГОТОВА !!!

Плейлисты
Низкая калорийность https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-T4rnKtV3o-vtUcPXyz776V

Второе https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-S9HaFSrh79bZSo49Q1ddB4

Низкий Гликемический индекс https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-RCqAPay6JAuUXRxzUOY6Wh

Курица/Птица https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-Qxim7QHTKMMwbR7b9hMj4j

Два действия https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-Qefi8bkc7Rd-EFqayfT3bR

Тушение https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-QYbzaENkhVefpHSA9TntaT