Яичница по-итальянски — рецепт сытного завтрака для мультиварки.

Яичница по-итальянски — Классический итальянский завтрак это фриттата (омлет). Но если взять те же самые ингредиенты, но приготовить с яйцом — мы как раз и получим «Яичницу по-итальянски». Но ведь согласитесь. Мало того что блюдо получается очень вкусным, сытным и быстрым в приготовлении, в виде яичницы оно получается, еще и более красивым. А красота у омлета весьма спорная. Так что желаю вам попробовать данный рецепт. Вот что-что а яичница получается максимально красивой.

Гликемический индекс — Низкий,
Калорийность — 223 ккал/100гр (Средняя)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)

РЕЦЕПТ:
сосиски (желательно с подкопчением) – 100гр, салями — 50гр, яйцо С1 — 6шт, шпинат — 50гр, помидоры — 100гр, сыр (твердый) — 50гр,
раст.масло — 20мл, чеснок — 3гр, приправа «итальянские травы» — 1 чл, специи.

Подготовление:
Помидоры режим колечками или пополам (если маленькие). Сыр отправляем через терку, сосиски и салями шинкуем. Яйца отправляем в тарелку не разбивая желток.Чеснок мелко шинкуем.

Приготовление:
Отправляем в чашу масло, чеснок и салями с сосисками — Режим «Жарка» 4 минуты (Не забываем перемешивать через 2 минуты) минуты .

Добавляем в чашу шпинат и половину ложки приправы «Итальянские травы» — Режим «Жарка» 4 минуты.

Добавляем в чашу помидоры, выливаем яйца и посыпаем второй половиной приправы «Итальянские травы» — Режим «Выпечка» 10 минут.

После окончания готовки просто посыпьте нашу яичницу сыром (как вариант может добавить еще и зелень) и закройте мультиварку еще на 5 минут.

Яичница по-итальянски — ГОТОВА !!!

Плейлисты:
Второе https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-S9HaFSrh79bZSo49Q1ddB4

Средняя калорийность https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-SXEaQEdh5CpDvJO0ORFQ1Y

Омлеты / Яйца https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-S-_Z4V2T9nXcW-K_uWq2mM

Низкий Гликемический индекс https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-RCqAPay6JAuUXRxzUOY6Wh

Колбаса https://www.youtube.com/playlist?list=PL6y24N0815-Tl5NI0R38Xm-OoqONoKqUr

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *